你是否有过这样的经历：早上醒来，眼皮肿得像被水泡过一样；当你工作的时候，你突然感觉浑身无力，连喝咖啡都醒不了；经常半夜起床，你还是不干净吗？这些看似普通的症状可能是您的肾脏向您发出“求救信号”。当肾脏“罢工”，无法继续工作时，尿毒症这一令人作呕的声音，就会悄然来临。什么是尿毒症？这不是“毒”，而是“肾”的绝唱。尿毒症并不是一种独立的疾病，而是慢性肾功能衰竭的终末期。当肾功能下降到正常水平的10%-15%时，肾脏就无法有效清除体内代谢废物和毒素，导致这些“废物”积聚在肾内，引发一系列中毒症状。简单来说，就是肾脏“罢工”，身体却继续“制造废物”。很多人误认为“尿毒症”是由于“尿毒”其实，“尿毒症”一词中的“毒素”指的是体内毒素的积累，而不是有毒的尿液本身。这种误解导致很多患者在第一阶段陷入恐慌，耽误了治疗的最佳时机。结石为何“罢工”？你应该知道的5个罪魁祸首 1、糖尿病的“隐形杀手”：长期血糖会像糖浆一样覆盖肾小球，慢慢堵塞过滤系统。 30%-40%的糖尿病患者最终会患上尿毒症。 2、高血压的“慢性杀手”：肾动脉持续高血压，血流量减少，肾脏就像被“掐住脖子”一样，逐渐失去工作能力。 3、慢性肾炎的“无声侵蚀”：从感冒后的“肾炎”，到久治不愈的“慢性肾炎”。 4、滥用药物的“隐形炸弹”：长期服用止痛药（如布洛芬），有的甚至服用止痛药。替抗生素，甚至一些“偏方”都能“毒害”肾脏。 5、遗传和生活习惯的“双重打击”：多囊肾、Alport综合征等遗传性肾病，加上高盐高蛋白饮食、晚饭、肥胖等不良生活习惯，使肾脏超负荷。你的身体在“呼救”：尿毒症的6个早期症状 1、“吃不下”：食欲突然下降，甚至看到食物就恶心 2、“睡不着”：夜里经常醒来，但很少见不到尿液 3、“嘴里有味道”：嘴里有一股氨味，像“尿骚味”。这些症状看似平常，却可能是来自肾脏的“最后通牒”。如果您或家人有以上症状，尤其是有糖尿病或高血压病史，千万不要忽视！尿毒症不是“死胡同”：治疗的希望和新方向。很多人一听到“尿毒症”就认为“尿毒症”就是“死刑”，但事实并非如此。尿毒症治疗进入“多管齐下”时代： 1、血液透析：人工肾，每周2-3次，帮助排除体内毒素 2、腹膜透析：利用腹膜作为“过滤器”，家庭治疗更方便 3．肾移植：对于有肾资源的患者，移植后5年生存率在80%以上。 4.新兴疗法：肠道菌群调节、新药等正在研究中。 “尿毒症患者1年生存率在95%以上，5年生存率在80%以上，10年生存率在60%以上。”这些数字告诉我们，尿毒症虽然严重，但并不是失败。从“肾”入手：预防尿毒症5个要点 1、控制“双高”通常控制血压在140/90 mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖控制在7.0 mmol/L以下。这不是一个简单的数字，而是保护肾脏的“生命线”。 2、饮食要“细化”d”而不是“太高”。低盐：每天食盐不超过5克（啤酒瓶盖）。低脂：减少油炸、肥肉，多吃水果和蔬菜。中等优质蛋白质：每天每公斤体重0.8克（如鸡蛋1个，鱼100克）。避免高嘌呤食物：如动物内脏、浓汤。3、慎用，避免长期服药大量使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林），尤其是老年人，如果需要缓解疼痛，应先咨询医生。 4. 定期检查是一个“早期预警系统”。 糖尿病患者：每年检查一次尿微量白蛋白和肾功能。 高血压患者：每六个月检查一次尿功能和肾功能。 5. 新发现：每1-2年进行一次全面评估。菌群是“新战场” 最新研究发现，肠道菌群密切相关。尿毒症！肠道中的有害细菌会产生尿毒症毒素，无法通过透析完全清除。科学家正在探索通过调节肠道菌群（如益生菌）来减少尿毒症毒素，这可能是未来治疗尿毒症的新方向。因此，维持肠道健康也是保护肾脏的重要一环。现在开始：保护肾脏的3个简单动作 1.每天多喝一杯水：每天1500-2000ml，但一次不要喝太多 2.每周运动150分钟：剧烈的散步、游泳、瑜伽，使血液循环顺畅 3.戒烟限酒：吸烟表明肾脏的血管，酒精会增加肾脏的负担。尿毒症并不是一场“突然”的灾难，而是长期忽视的结果。当您的肾脏开始“呼救”时，请不要等到“严重”症状才采取行动。从现在开始，注意你的血压监测血压、血糖、饮食和生活习惯，定期检查肾功能。这不仅可以预防尿毒症，还可以保护您未来几十年的健康生活。返回搜狐查看更多